A bioimpedância é um exame simples e de baixo custo que avalia a medida da composição corporal através da passagem de corrente elétrica de baixa intensidade. Dessa forma, é possível avaliar o percentual de massa magra, gordura, água e massa óssea. Idealmente, valores entre 18 e 25% de gordura corporal são considerados adequados. Índices maiores do que esses indicam que o paciente deva perder massa gorda e/ou ganhar massa magra principalmente através de uma atividade física regular.
No geral há uma preocupação muito grande por parte dos pacientes com a quantidade do peso, deixando-se de lado a avaliação da qualidade do peso. A qualidade do peso medida pela bioimpedância ajuda o médico a avaliar com mais propriedade o seu peso. Durante o processo de emagrecimento muitas vezes, perdemos proporcionalmente mais massa magra do que massa gorda, daí a importância de se praticar regularmente atividade física. O exercício, além de proporcionar um gasto calórico que ajuda na perda de peso, é fundamental para aumentar a massa magra, resultando dessa forma em perda de peso saudável e manutenção de uma composição corporal ideal.